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揭开肌肤“睡觉”的修复秘诀护肤技巧
2022-11-24

  

  熬夜、睡不好,除了让人无精打采,也是”皮肤老化”、黯淡无光的帮凶。新研究指出,睡眠不但能消除”疲劳”,还能延缓皱纹生成,让皮肤充分吸收保养品。因此把握夜晚时光,睡好美容觉,可说是最经济实惠的青春秘方。

内容导读:1、黄金时间——彻底修复机能

2、黄金睡姿——预防皱纹

3、黄金保养——彻底吸收

4、黄金守则——确保睡眠质量

  1、黄金时间——彻底修复机能

  晚上10点到凌晨2点,是细胞新陈代谢最活泼,也是身体机能重要的修复时段,作息正常,皮肤的再生能力好,使用高浓度活性成分的保养品才有加分效果;反之,熬夜疲累,就算在皮肤上擦再多再贵的保养品,吸收效果也不佳。

  无论中西医都建议,尽可能在11点以前睡觉,早上7点左右起床,让保养品在这8小时充分滋润皮肤,起床后自然容光焕发。

  

  2、黄金睡姿——预防皱纹

  比起侧睡,平躺着仰睡更能为美丽加分。因为侧睡时,下巴会挤压到脖子造成纹路,经年累月,当皮肤回复能力降低时,便容易产生永久性皱纹。

  平躺也有助对抗白天地心引力的影响。根据日本一项针对38位女性的研究,地心引力会使皮肤持续下垂,因此下午皱纹会比早上多,睡觉的时候是减缓恶化的好时机。