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预防脱发的技巧有哪些?
2022-11-23

做好预防工作,可以有效防止脱发。预防脱发的技巧有哪些?这是女生们比较关心的热点,其实说来说去,无非是养成良好的洗护习惯和作息饮食习惯等,调节好自己的心情和状态,自然会有所改善。赶紧跟小编来看看吧。

不要用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

生活要有规律

不要太疲劳,太紧张,适当放松,保证睡眠时间;更不要熬夜。

节制饮酒

白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

消除精神压抑感

精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致头发掉落发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。

饮食要多样化

多吃水果、蔬菜,要有规律和条理 ,适当多吃些滋阴润肺的食物,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合等,辛辣刺激的食物要少吃;

烫发吹风要慎重

吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发发根大伤元气。

空调要适宜

空调的暖湿风和冷风都可成为掉头发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

勤洗头

洗头的间隔时间最好是2~5天,洗头时边搓边按摩头皮,不要用指甲抓头皮,这样会造成头皮的损伤,不要用脱脂性强或碱性洗发剂,要多用护发素,但是护发素的量不可过多。

预防脱发的技巧有哪些?这个问题得到了大家的关注。小编提供了几点建议,希望可以帮助各位做好预防工作,提前调节好自己的状态,让自己的头发得到充足养护,只有养成较好的饮食和生活习惯,保持健康的状态,头发才能够更健康。